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Baby Miam
EN

Guide

La diversification,
en trois étapes

Un aliment nouveau à la fois, et on observe.

Guide rédigé par une sage-femme

  • 1 nouveauté à la fois
  • on observe
180 ml biberon
50 à 100 ml purée

biberon = 230 − purée (en ml)

Choisissez l'âge de bébé pour voir le détail

Semaine par semaine

Dès 4–6 mois · semaines 1 à 4
S1

+ Légumes

Déjeuner

1 biberon + purée : un seul légume à la fois

Goûter

Pas encore de goûter

S2

+ Pomme de terre & fruits

Déjeuner

1 biberon + purée : légumes + ¼ pomme de terre

Goûter

1 biberon + purée de fruits cuits

S3

+ Protéine

Déjeuner

1 biberon + purée : légumes, ¼ pomme de terre, 1 c. à c. de protéine mixée

Goûter

1 biberon + purée de fruits cuits

S4

+ Matière grasse

Déjeuner

1 biberon + purée : légumes, pomme de terre, protéine + ¼ c. à c. d'huile ou de beurre

Goûter

1 biberon + purée de fruits cuits

Après 4 semaines

✓ Le pot complet

Déjeuner

Le pot complet : légume, féculent, protéine, matière grasse

Goûter

1 biberon + purée de fruits cuits

Des recettes pour cette étape

Voir les 11 recettes

La journée s'étoffe

Dès 6 mois

Déjeuner

Acquis 4–6 mois

Le pot complet : légume, féculent, protéine, matière grasse

+ Les légumineuses peuvent remplacer la protéine et le féculent ; les céréales, le féculent.

Goûter

Acquis 4–6 mois

1 biberon + purée de fruits cuits

+ Les céréales infantiles peuvent s'ajouter au goûter.

Dîner

ou

+ On peut introduire un dîner le soir : un biberon avec des céréales, ou une purée de féculent, légumes et matière grasse (pas de protéine le soir).

Moulinné ou écrasé

Fini le lisse obligatoire : purée moulinnée, ou écrasée à la cuillère.

Eau à volonté

L'eau plate est proposée à volonté durant la journée — surtout pendant les grandes chaleurs.

Premiers morceaux

Dès 7 mois, ou dès que bébé tient assis seul : des morceaux très mous, qu'il écrase avec la langue et le palais. Très optionnel — cela lui apprend peu à peu à manger avec les mains.

Des recettes pour cette étape

Voir les 5 recettes
Pancakes Banane 6 mois œuf · lait · gluten

Pancakes Banane

Morceaux banane, oeuf, céréales

Place aux laitages

Dès 12 mois

Déjeuner

Acquis 6 mois

Le pot complet : légume, féculent, protéine, matière grasse

+ Le lait de vache entier peut remplacer le lait maternel ou infantile, et un fromage peut s'ajouter au repas.

Goûter

Acquis 6 mois

Biberon + purée de fruits, avec céréales ou un yaourt nature

+ Le lait de vache entier peut remplacer le lait maternel ou infantile ; le fromage ou le fromage blanc peuvent remplacer le yaourt.

Dîner

Acquis 6 mois

Purée de féculent, légumes et matière grasse

+ Le lait de vache entier peut remplacer le lait maternel ou infantile, et un fromage peut s'ajouter au repas.

Place aux morceaux

Les repas passent aux morceaux fondants, écrasés à la fourchette, et aux bâtonnets à saisir seul.

Laitages nature

Ni sucrés, ni aromatisés, ni allégés : un laitage nature compte dans les 500 ml de lait du jour.

Des recettes pour cette étape

Les recettes pour cette étape arrivent bientôt.

Calculateur

Composer un pot

Entrez la quantité d'un ingrédient, le reste se calcule tout seul — pratique pour cuisiner en grande quantité et congeler.

g de
Légumes —
Féculent —
Protéine —
Matière grasse —

— g — portions de 50 g

La règle : un pot de 50 g, dont ¼ de féculent, 5 g de protéine, et une matière grasse égale à ¼ de la protéine. Le reste, ce sont les légumes.

1 nouveauté / jour

jamais deux

Allergènes tôt

le matin, un à la fois

20–30 ml d'eau

par repas dès 4 mois, à volonté dès 6 mois

Portions de 30 g

bacs à glaçons

Sans sel Sans sucre Sans miel avant 1 an Tout cuit